Diyet yaparken düşük kalorili yemekler tercih edilir. Genellikle diyet sürecinde tatlı ihtiyacı da oluşur. Bu durumda hafif ve diyeti bozmayan tatlılar tercih edilebilir. Diyet pankek, bu noktada büyük bir kurtarıcı olabilir. Hem kolay yapılabilen hem de çeşitlendirilebilen bir tariftir. Muzlu, tarçınlı, şekersiz, yulaf ezmesi veya çikolatalı gibi farklı lezzetlerde diyet pankekler deneyebilirsiniz.
Düşük Kalorili Diyet Pankek Malzemeleri:
– 1/4 su bardağı süt
– 1 adet yumurta
– 4 yemek kaşığı buğday unu
– 1 yemek kaşığı kakao
– 1 çay kaşığı kabartma tozu
Üzeri için: muz, çikolata, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi gibi malzemeler
Düşük Kalorili Diyet Pankek Yapımı:
– Malzemeleri hazırlayın ve süt ile yumurtayı çırpın.
– Un, kakao ve kabartma tozunu ekleyerek karıştırın.
– Karışımı 3 eşit parçaya bölün.
– Pankekleri istediğiniz şekilde pişirin ve isteğinize göre çikolata, muz, yulaf gibi malzemelerle süsleyebilirsiniz.
Düşük Kalorili Diyet Pankek Sunumu:
– Pankekleri meyve suyu ile servis edebilirsiniz.
– Pankekleri çeşitli malzemelerle süsleyerek daha göz alıcı hale getirebilirsiniz.
– Yaratıcılığınızı konuşturarak pankeklerin sunumunu özelleştirebilirsiniz.