Hava biraz soğuduğunda hemen grip olanlar dikkatli olmalı. Doktorlar sık sık grip geçiren kişilere önemli tavsiyelerde bulunuyorlar. Grip genellikle basit bir hastalık gibi görünse de bazen ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu yüzden grip olduğunuzda bir sağlık merkezine giderek muayene olmanız önemlidir. İç Hastalıkları ve İmmünoterapi Uzmanı Doktor Ülkü Görmez, sık sık grip olan kişileri uyardı. Dr. Görmez, sık sık grip olan kişilerin bağışıklık sistemlerinin tedavi edilmediği takdirde ileride lösemi, lenfoma, yumuşak doku kanseri gibi birçok hastalığa yakalanma riski taşıdığını belirtti. Bu yazıda Doktorlar Uyarıyor: Grip Olanlar Dikkat, Gribe Ne İyi Gelir? konusunda bilgiler paylaşıldı.
Bu nedenle öncelikle aile hekiminize başvurmalı ve ardından bitkisel çaylar ile vitamin takviyeleri almalısınız.
Gripe iyi gelen bitkiler ve çaylar:
– Ihlamur
– Ekinezya
– Zencefil
– Adaçayı
– Sarımsak
– Zerdeçal
– Limon ve limon çayı
– Nane çayı
– Yeşil çay
Grip olduğunda bitkisel çaylarla iyileşmeye çalışan birçok kişi bulunmaktadır. Grip olduğunuzda en çok tercih edilen çay türleri yukarıda belirtilenlerdir.
Gripe iyi gelen yiyecekler:
Öncelikle kış aylarında doğal bir antibiyotik olan sarımsağı bol bol tüketmek önemlidir. Bu sayede vücuttaki mikropları doğal yollarla atabilirsiniz. Gribi sindirim sisteminden atabilmek için C vitamini açısından zengin besinler tüketmek gereklidir. Gribi atlatmak için haşlama balık, tavuk suyu, taze sıkılmış meyve suları, haşlama tavuk, tavuk ve sebze çorbaları, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil çayı, ekinezya çayı, kuşburnu çayı, adaçayı, papatya çayı, okaliptüs çayı gibi besinleri tercih edebilirsiniz. Gribi atlattığınız süre boyunca yeterince su içmeye dikkat edin.
Grip olduğunuzda yapmanız gerekenler:
Grip olduğunuzda vücudunuzu zorlamamalısınız ve doğru beslenmeye özen göstermelisiniz. Beslenmenize dikkat etmek çok önemlidir çünkü ne kadar az beslenirseniz vücudunuz o kadar savunmasız kalır. Bu yüzden C vitamini bakımından zengin besinleri tercih etmek önemlidir. Ayrıca sarımsak ve limonlu haşlamaların gribe iyi geldiği ve önerildiği bilinmektedir.
Gripken dikkat edilmesi gerekenler:
Doğru beslenerek grip sürecini kısaltabilir ve hastalık nedeniyle oluşan sorunlardan hızla kurtulabilirsiniz. Beslenmenize dikkat etmezseniz hastalık süresi uzayabilir. Grip döneminde patates cipsi, kola, şeker, çikolata, alkol, kahve, kızartmalar ve aşırı baharatlı gıdalar gibi tıkanmaya neden olabilecek besinlerden kaçınmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünleri, aşırı tuz tüketimi gibi unsurlardan kaçınarak vücudunuzu susuz bırakmamaya dikkat etmelisiniz.