Protein, sağlık açısından oldukça önemli bir yapıdır ve vücuttaki sistemler üzerinde etkilidir. Besleyici bir yemek hem protein kaynağı olabilir hem de düşük kalorili olabilir. Sebzeler ve spagetti ile hazırlanan proteinli ve kalorisi düşük yemeği denemelisiniz. Bu tarif, hindi füme ve sebzelerin bir araya geldiği sağlıklı ve lezzetli bir sebze spagetti tarifidir. Hindi etinin düşük yağ ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çektiğini unutmamak gerekir.
Kalorisi düşük proteinli sebze spagetti için gereken malzemeler arasında hindi füme, büyük kabak ve havuç bulunmaktadır. Bu malzemeler zeytinyağında pişirilir ve isteğe bağlı olarak yoğurt ile servis edilebilir.
Tarif için bir adet kabak ve bir adet havuç yeterlidir. Havuçlar rendelenir, kabaklar da aynı şekilde hazırlanır. Zeytinyağı ile tavada sotelenen sebzelerin üzerine hindi füme eklenir ve bir süre daha pişirilir. Baharatlarla lezzetlendirilen bu spagetti servise hazırdır.
Servis önerisi olarak, sebzeler ve hindi füme ile yoğurtun bir araya geldiği bu lezzetli yemeği, kaseye alarak şekil verip tabağa yerleştirebilirsiniz. Haşlanmış brokoli, karnabahar veya Brüksel lahanası gibi sebzelerle de servis ederek zenginleştirebilirsiniz. Sağlıklı ve doyurucu bir yemek için bu tarifi deneyebilirsiniz.